A könnyebb felcserepedésért!
A Kismamáknak talán még sosem volt ennyire nehéz orientálódni, mint napjainkban. Zúdul a sok jó tanács minden irányból, szakemberektől, szakavatatlan hozzáértőktől, a szomszéd nénitől.
A nagyszülők részlegesen vagy egyáltalán nem érhetők el, nincs igazán védőháló. Pedig ebben a különleges időszakban nagyon is elkel a támogatás, hogy a kismama, a család, akár egy pillanatra is levegőt vehessen vagy leülhessen megpihenni.
A nagy rajt: családdá válunk
- Testtudat, hogyan vagyok a testemben
- Ismerem-e szükségleteimet?
- Milyen otthont biztosít a méhem?
- Táplál az, amit eszem vagy magam ellen teszek?
- A stressz, az elveszett puhaság
- Szerethető lesz a testem?
- Szülővé válás buktatói
- Hányan vállaljuk a gyereket?
- Elég jó vagyok-e?
- Mi lesz az életemmel?
felelősség, szabadság, elfogadás
A termékenység
- Mit tehet a sejt, ami mit se sejt?
- Tényleg számít a fogantatás körülménye? Lehetséges hatások.
- Milyen felkészültséget kíván meg a test és a lélek a várandósságra?
- Ami jó a mamának, öröm a babának is?
- Méhen belüli es kívüli hatások magzati korban (táplálkozás, mozgás, stressz)
- A valóság – itt a lét a tét! Felkészülés a szülés utáni életre. Család születik!
- Az anyává válás, az elég jó pont elég
A fizikai test
- Kihívások a várandóság alatt
- Hogyan adhatunk több teret a magzat számára?
- Hogyan pótoljuk azt, amit a baba kivesz?
- Miért fontos figyelni testünket az (új anyai) szerepünkben?
- Az elkerülhetetlen: kihívások és a test biológiája
- Mi a kismama fizikai testének regenerációjának legjobb módja?
- Terv a gerinc terhelésének és annak következményeinek csökkentésére, a karon ülő gyermek tartása, hordozása
- Mi mindent ad a baba-mama torna mindkettőjüknek?
Hol kezdődik az élettörténetünk?
- A baba elmeséli az eddigi útját – meghalljuk-e?
- A sejtjeinkben, szöveteinkben őrzött élettörténet (fogantatás – beágyazódás – magzati lét – születés)
- Az anyaméh – valóban maga a „paradicsom”?
- A születésünk élménye végigkísér minket
- Igény szerint szoptatott baba lehet-e magányos? Babatestbeszéd és érzelemkifejezés olvasása
- Szükségleti sírás vagy emlékezetsírás
- Miről mesél az emlékezetsírás? Hogyan hallgassuk?
- A traumatikus élmények gyógyulása babáknál
Hogyan illeszkedünk?
- Miből olvas a csecsemő a korai időszakban?
- A baba illeszkedése a családba
- Különbözőek vagyunk, mi hozza ezt? – személyiség, körülmény, idegrendszer
- Milyen kihívásokat tartogat ez a gyermek és a szülő számára
- először befelé aztán kifelé: Mi ered belőlem, Mit hoz a baba?
- A diád összehangolása
- Mit kontrolállhatunk szülőként?
- Ki erősíti az anyai kompetenciát?
Az apák különleges szerepe
- az apa is szülő, hogyan mások ők
- az apa nem az anyát helyettesíti
- apa szerepvállalása
- az apa hozzájárulása a gyermek fejlődéséhez
- az apa hogyan erősíti az anya szülői kompetenciáit?
Hogy vagyunk anyaként?
- Anyaként a női szerepeket hogyan élem?
- Férfi-nő kapcsolat újra tervezés
- Kiégés az anyaság napi rutinjában?
- Szülői jóllét, elég-e az öngondoskodás, tudok-e segítséget kérni?
- Protektív tényezők
- Rugalmasság, reziliencia
- Jó ötletnek tűnt, de…
A gyermek fejlődik
- Nemcsak a bankban fontos a jó pozíció! (Pozicionálás csecsemőkorban, Hova fektessük, Hol aludjon, Hol játsszon (hasra vs. hátonfektetés)
- Hogyan-miben hordozzuk, babakocsik, etetőszékek, hinták, bébikompok?
- Törvényszerű a változás?
- Fejlődési mizériák I.:
- Mozgásfejlődési mizéria I.
- Mikor mit várhatunk, hogyan segíthetjük?
- Itánozó majom! Játékfejlődés csecsemőkorban.
- Cyber babies – digitális világ hatása a babák fejlődésére.
- Szociális fejlődés csecsemőkorban.
- Hinta-palinta! Érzékelés, idegrendszeri fejlődés támogatása, optimális szenzoros ingerek
Felfedezők a családban!
- Törvényszerű a változás?
- Fejlődési mizériák II.:
- Jár a baba jár… (mozgásfejlődés 2.)
- Maradjatok gyerekek! (Játékfejlődés 2.)
- Terrible 2… szociális / kommunikációs fejlődés, énfejlődés,
- Hiszti vagy idegrendszeri válasz?
- Rosszul neveltem? Túlélni a dackorszakot.
Amikor valami megváltozott
- Valami megváltozott, ideáig minden rendben volt
- Hova forduljak?
- Ha nem szervi ok? Akkor mégis mi van mögötte? – regulációs zavarok
- Sírás
- Nyűgösség, alvás zavar
- Evési problémák
A közösségi lét
- Közösségbe szoktatás: valójában kinek fáj jobban az elengedés?
- Jó anya vagyok én, hogy bölcsibe adom?
- Közösségválasztás szempontjai
- Viszlát pelus: mennyi tévhit
- A nagy Tesókérdés
Megtetszett valamelyik programunk? Vedd fel velünk a kapcsolatot!
További elérhetőségeink
- info@apacentrum.hu
- Helyszín: Dolgozunk a XI. kerületben, a család otthonában, vállalatok székhelyén és igény esetén online.