A hiányzás súlyos költséget ró a vállalatra!
A nagyobb koncentráció, több felelősség, a hiányzó rutin, az ébredező vezetői kiállás, olyan személyközi és vezetői minőséget kíván meg, ami már nem a klasszikus „core” készségfejlesztésről szól. A kiválasztott kollégák hosszú távú alkalmassága, teherbíróképessége, megtartása ennél a célcsoportnál kiemelten fontos.
A vezetői munka betöltése jelentős változást hozhat a munkatárs életében. A szakmai felkészültség mellett, a kollégák annyi minden más kihívással találkoznak a feladatok végrehajtása és az emberek vezetése során. A rutin megszerzése időt vesz igénybe. A sikeres vezetői működést meghatározza, hogy a tanulási folyamatban milyen támogatás volt biztosítva a munkatárs számára a fejlődése érdekében.
Integrált vezetői program
A test tudja a dolgát!
Az emberi szervezet az egészlegességet jelenti. A belső jelzés, a testi szükséglet felismerése rendkívül fontos a rohanó mindennapokban.
Az ülőmunka, a test rugalmasságának elvesztése, könnyen válik a problémák forrásává, és mindez szervi, fizikai és lelki elváltozást hoz.
Ilyen lehet a fejfájás, a kardiovaszkuláris betegség, többféle nőgyógyászati probléma, férfi betegségek, váll-és derék fájás, pánik betegség, értelmezhetetlen rosszullét – mindezek igazolt szervi ok nélkül is megjelenhetnek.
A jelenlegi környezetben egy vállalat, annál többet nem is tehetne munkatársai számára, mint hogy olyan eszközöket biztosítson, melyek erősítik az egyén rezilienciáját. Tudás átadás révén ösztönözze őket a megelőzésre, gondoskodjon a jóllétükről, így hozzájárulva az értékes humánerő megtartásához.
Integrált vezetői felkészítő program
Tematikánkat egy logikai szálra fűztük. Az ismeret átadást követően, élményszintű gyakorlat segítségével megmutatjuk, hogy a részletek hogyan teszik ki az egészt, milyen egyértelmű összefonódások vannak a stressz, feldolgozatlan életesemények, fizikai kimerültség és a mentális- és a fizikai jóllét között.
A fókuszt a test tudatossága felé fordítjuk, annak érdekében, hogy olyan belső erőforrásra és saját tudásra tegyenek szert a kollégák, amelyek bármilyen élethelyzetben a rendelkezésükre állnak.
Ajánlatunkkal arra a tényre tesszük a hangsúlyt, hogy a reziliencia, és a megelőzés eszközrendszerének ismerete megtérül. A szerzett stressz, legyen szó munkahelyi vagy otthonról hozott kihívásról, természetüknél fogva gyengítik az ellenálló képességet, immunrendszert, azaz meghatározza a vezető jóllétét.
Célunk, hogy tapasztalati úton edukáljuk a munkavállalót
Csoportos edukáció
(csak személyes jelenléttel)
Az ülőfoglalkozás olyan, mint a dohányzás?
- az igazi vesztesek: a férfi (prosztata, nemző képesség) és női szervek (méh, petefészek, meddőség) az ülőmunka elszenvedői
- fizikai elmozdulások és energetikai hiányosságok ülőmunkából a kosárpályára? sérülésveszély, kockázatok
- a stressz, ami összehúz! minden rövidül, az elveszett centiméterek
- mire figyeljünk, mit érdemes igazán komolyan venni az életkor előrehaladtával
Az alulértékelt alvás
- az alvás jelentősége,
- a stressz hatása az alvásra,
- mit hoz a kialvatlanság fizikai és mentális síkon
- hogyan tudsz jól elaludni, a lecsendesedés trükkjei
EQ & IQ
- ráció vs. érzelmek
- min múlik a hitelesség
- vezetek vagy irányítok?
- érzékenyítés nem érzékenység
- stresszkezelés igazi praktikai
- hatékonyság növelése, tudatosság mélyítése
- gyakorlatok
Időtartam: 4 óra
Maximális csoportlétszám: 20 fő
Díjazása: 240.000 Ft Áfa/csoport
A pillanat erőforrása - Egyéni folyamat
(csak személyes jelenléttel)
A mindennapok rohanása, a folyamatosan több fronton való megfelelés kényszere, a felgyorsult információ áramlás láthatatlan módon állandó stressz-faktort jelentenek. Az egyéni életesemények lenyomatai eltérő módon állítják be az egyén stressztűrő képességét.
A folyamatos stressz készenléti állapotban, tart: elszívja belső erőforrásainkat, hatással van közérzetünkre és életkedvünkre. A belső jelzés, a testi szükséglet azonosítása rendkívül fontos, mert ez segít felismerni azt, amikor a stressz már károsan hat az egyénre.
Két megközelítéssel dolgozunk
A program biztosítja, a résztvevő számára, hogy megtapasztalja a külső és a belső támogatás erejét a folyamat elmélyítése, rendeződése során.
Gestalt szomatikával és egyén-fókuszú mozdulat- és érintésterápiával dolgozunk. Mindkét módszertan kölcsönösen hat egymásra, és erre a foglalkozások alkalmával támaszkodunk is!
A gyakorlatorientált program során, a testre szabás által a munkatárs tulajdonolja tapasztalatot és készség szinten tudja használni a megszerzett a tudást. Az egyén szemléletváltása magában rejti annak a potenciálját, hogy a vele együtt dolgozó kollégákra is pozitív hatása lesz.
Ez az a hozzájárulás a vállalat részéről a munkaválló irányába, amely a megtartást támogatja!
Ez a program nem a prezentációs készségekről szól!
01 | Hogyan gyűrjük le a vizsgadrukkot?
- Gestalt szomatika
Mindannyiunk életében vannak olyan pillanatok, pl. egy kiemelt fontosságú prezentáció, amely a jelentőségénél fogva a már megszokottnál több triggert tartogat számunkra.
Amennyiben nagy a tét, és a szorongás, félelem, stressz uralja már a téma gondolatát is, és ez az állapot veszélyeztetheti a tartalom minőségét a megkérdőjelezhetetlen szakmaiság jelenléte ellenére is, a lehetséges teljesítmény romlást érdemes elcsípni már a felkészülés időszakában.
A szomatika támogató erejével dolgozunk, amely a „nagy pillanatban” extra nyugalmat biztosít a test számára. A szívdobogás lelassul, a levegővétel normalizálódik, a vállak nem feszülnek, a koncentráció támogatást nyer.
Annak felderítésére vállalkozunk, hogy a munkavállaló megtalálja azokat a belső erőforrásokat, amelyeket a kihívást jelentő pillanatokban azonnal aktiválni tud, ezáltal támogatást kap az optimum teljesítmény eléréséhez.
02 | Tudatos pihenés egyén-fókuszú mozdulat- és érintésterápia
Amikor a pihenés hiányállapotba kerül az egyensúly felborul.
A Tudatos Pihenés programban módszerünkkel tudatosan és személyre szabottan megszólítjuk az idegrendszert, így iránymutatást kap a kliens a ’hogyan’-ra. A program gyakorlatai segítenek a testben lévő feszültséget oldani, az idegrendszert pihenő üzemmódba kapcsolni és a zavaró gondolat-áradatot elcsendesíteni. A Tudatos Pihenés tapasztalati úton – aktív és passzív módon – támogatja a klienst egy mély, belülről fakadó nyugalom megtapasztalásában, ami bázisa az egyensúlyi állapothoz való visszatalálásnak.
A program 3 részből áll:
- egyéni alkat meghatározás (testi, mentális jellemzők, erőforrások és ’gyenge’ pontok)
- aktív tapasztalás (test- és légzőgyakorlatok, koncentrációs és éber-jelentlét gyakorlatok)
- passzív tapasztalás (shiatsu kezelés – nincs beszéd, se mozgás, csak érintés,– )
A Tudatos Pihenés program során a kliens egy személyre szabott eszköztárat sajátíthat el, amit könnyen beilleszthet a mindennapok rutinjába, és a munkahelyi környezetben is könnyen végezhet, akár két tárgyalás között is. A kezelés kényelmes ruhában történik (akár takaró betakarásával is).
Helyszín: Budapest
Alkalmak száma:
2X5 alkalom/jelölt, mely igény esetén átváltható nyílt végű folyamatra
Az 1. és 2. programok felváltva követik egymást.
Időtartam: 90 perc/alkalom
Díjazása: 75.000Ft/alkalom
Megtetszett valamelyik programunk? Vedd fel velünk a kapcsolatot!
További elérhetőségeink
- info@apacentrum.hu
- Helyszín: Dolgozunk a XI. kerületben, a család otthonában, vállalatok székhelyén és igény esetén online.